解癮戒毒協會受邀於新竹看守所辦理團體課程及家庭日，陪伴學員重新選擇人生方向與修復家庭關係

有些放在心裡很久的話，並不是不想說，而是不知道該怎麼開口。

中華民國解癮戒毒協會今年受新竹看守所邀請，自6月至8月辦理為期三個月、共六次的藥癮收容人團體課程，包含五次團體課程及8月28日的家庭日活動。

協會感謝新竹看守所的邀請與信任，以及課程期間的安排與協力，讓這段關於改變、家庭與希望的陪伴，得以在監所中展開。

這不只是一段認識成癮、學習自我照顧的歷程，也像是一座慢慢搭起的橋，陪伴學員重新看見家人的牽掛，思考出所後想過什麼樣的生活，以及自己願意為未來做出什麼選擇。

 

六堂課，從照顧自己到重新靠近家人

前三堂課由榮譽觀護人鄭逸蘭老師與彭耀箱老師帶領，從建立改變動機、認識成癮對大腦與生活的影響，到正念呼吸、靜坐及健康習慣練習，陪伴學員在監所的日常中慢慢安頓身心。

毒品危害衛教結束後，有學員坦率地說：「不敢用了。」正念練習後，也有人分享身體放鬆了、呼吸變得順暢，或感受到全身溫熱。

這些看似微小的回應，未必代表改變已經完成，卻像是一顆顆剛冒出的新芽——學員開始停下來感受自己，把人生主控權拉回自身身上。

第四、第五堂課由臨床心理師彭世璇老師，偕同榮譽觀護人藍珮慈老師、蘇閔榛老師接續陪伴。

課程從學員的優點、生命功課與遺憾出發，引導他們回想一路走來最想感謝的人。有人想到父母，有人掛念伴侶與孩子，也有人想起在生命低潮時，曾經伸手接住自己的人。

那些平常難以言說的愛、虧欠與思念，終於有了一個可以被看見、被整理的空間。

家庭日前，學員將想對家人說的話寫進信中，包括心中的感謝、歉意或真實感受，以及對未來的期許。老師也提醒大家，關係的修復不是要求家人立刻原諒，而是學習真誠、平靜地表達，再用往後的行動，慢慢累積彼此的信任。

 

家庭日談選擇，也談重新開始

8月28日家庭日由彭世璇心理師與藍珮慈老師帶領，當天受邀學員的家屬皆來到現場，與學員共同參與。

彭世璇心理師以「改變的關鍵在『當下』的選擇」為題，向學員與家屬說明成癮對大腦功能、情緒反應及自我控制的影響，也帶領大家認識出所後可能面臨的高風險情境。

無論是重回過去的交友圈、生活壓力、孤單與無聊，或在情緒高低起伏時再次受到毒品誘惑，都可能成為復發的風險。戒癮不能只依靠意志力，更需要提前準備，從生活型態、工作、交友、紓壓方式及情緒調適等面向，重新建立自己的「保護傘」。

課程也提醒學員，改變可以從現在開始：維持停用、調整觀念、建立支持系統，並創造新的生活習慣。每一次看似微小的選擇，都可能是在大腦與人生中，慢慢走出一條新的道路。

家屬也在課程中練習正念呼吸，學習當擔心、失望或不信任的情緒升起時，先讓自己安定下來。陪伴並不等於獨自承擔；照顧自己、建立適當界限，並在需要時尋求醫療、戒癮及社區資源，同樣是重要的家庭支持。

 

戒毒志工小安：每天都是新生的開始

家庭日中，心光志工團小安以「每天都是新生的開始」為題，分享自己的戒毒初衷、走過復元歷程的方法，以及戒毒後的生命轉變。

小安談到，自己當初決定戒毒，是因為不願再讓愛他的人失望，也不願再讓家人受到傷害。然而，戒毒很難，單靠自己更難。他選擇接受幫助，在正念班中認識成癮、練習禪定與正念，慢慢學會觀察自己的念頭、情緒和行為，也重新選擇朋友圈與生活方式。

他以自己的經驗告訴學員，走錯路，不代表一輩子只能走錯；跌倒了，也不代表只能留在原地。當一個人願意改變，身邊一點點的愛與支持，都可能成為繼續走下去的力量。

小安也對家屬分享，改變不會在一夜之間完成，而是一天一天累積而來。有時候，一句「我看見你的努力」，就可能成為一個人願意繼續走下去的重要力量。

 

一封信，讓家人重新看見彼此

到了交流時刻，學員拿出事前寫好的感謝信，鼓起勇氣向家人說出心裡的話。

現場有學員將信交到母親手中，隨後緊緊抱著母親落淚；父母、孩子與伴侶的陪伴，也讓這場相聚多了一份久違的溫暖。

有些話或許遲到了，卻不因此失去被說出的價值。這一天不是所有問題的終點，而是彼此重新理解、重新靠近的一個開始。

 

把昨天放下，從今天重新選擇

協會表示，戒癮不只是停止使用物質，也是一段重新學習生活、整理情緒與累積信任的路。

過去的選擇或許留下遺憾與傷害，但一個人仍然可以從現在開始，選擇新生活方式，也重新成為自己和家人可以信任的人。

只要願意再次站起來，每一天，都可以是新生的開始。

協會再次感謝新竹看守所的邀請與協力，也感謝每一位講師、志工及到場家屬的投入與陪伴。未來，協會將持續透過團體課程、戒癮經驗分享與支持資源，陪伴有復元動機的學員，把監所內萌生的覺察與勇氣，帶回出所後的每一天。